Az Ashtanga jóga egy dinamikus jógastílus, ami kötött gyakorlatsorokból áll, amelyek gyakorlása során a tested folyamatos mozgásban van, a légzésed és a mozdulataid összhangjával elérheted a meditatív állapotot.
Az ászanák növelik az állóképességed és a hajlékonyságod, javítják a vérkeringésed és egyensúlyérzéked.
Oktatónk segítségével a fejlődésed folyamatos így a sikerélmények motiválnak majd a folytatásra.
Kiknek nem ajánlott? A kímélő mozgást keresőknek, mivel a gyakorlatok gyors dinamikája és fizikailag is megterhelőek lehetnek. Érdemes először az alap mozgásformákat elsajátítani.
Hovanyecz Adrienn vagyok, vinyasa flow és gyerekjóga oktató. Számomra a jóga a mozgás örömének és az egészség megőrzésének a találkozása.
Az óráimon a dinamikus és áramló mozdulatokra helyezem a hangsúlyt, amelyek segítenek megteremteni a test és a lélek harmóniáját, miközben a gyakorlók a saját ritmusukban fejlődhetnek.
Jelenleg vezetett ashtanga órákat tartok, amelyek során a tradicionális sorozatokat követjük, valamint olyan órákat is kínálok, amelyek kifejezetten a nyirokrendszer ébresztésére és tisztítására fókuszálnak.